Dispepsia

Es un trastorno funcional digestivo que produce síntomas en la parte alta del abdomen, donde se encuentra el estómago

SINTOMAS

• Dolor en la zona

• Sensación de llenado rápido

• Digestión pesada

• Hinchazón del abdomen

• Nauseas o vómitos

CAUSAS

La causa de la dispepsia funcional no es única, influyen múltiples factores, todavía poco aclarados.

TRATAMIENTO

• Medidas de estilo de vida saludable

• Medidas higiénicas dietéticos

• Inhibidores de la bomba de protones

• Neuromoduladores

• Procinéticos

• Realiza actividad física

• Maneja la ansiedad y el estrés

• Mantén unos hábitos de sueños adecuados

• Realiza una dieta variada y equilibrada

• Come en una correcta posición y sin pantallas (móvil, televisión)

• Come despacio

• Mastica adecuadamente

• Evita consumir alcohol y tabaco

MEDIDAS HIGIÉNICO DIETETICAS ESPECÍFICAS

• Evita acostarse en las 2-3 horas después de comer

• Consumo como mínimo 3 comidas principales

• Evita comidas copiosas

• Evita comer frituras y rebozados

• Reduce el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas.

• Reduce el consumo de alimentos ricos en fibras solo si tus síntomas aumentan tras la ingesta de ellos.

• Si toleras mal las verduras o carnes, se aconseja cocinarlas lentamente.

• Evita comer demasiado liquido antes y durante cada comida.

• Evita consumir bebidas carbonatadas si notas que tus síntomas aumentan tras su consumo.

Derechos reservados Dra. Martha Cortez